Как подобрать скакалку по росту

 Для того чтобы правильно подобрать скакалку по росту, следуйте следующим шагам:

1. Возьмите скакалку в руки.
2. Находясь в правильной обуви, наступите на середину скакалки.
3. Поднимите руки до уровня подмышек и натяните трос скакалки.
4. Если скакалка в таком положении хорошо натянута, это означает, что она подходит по росту.

Также можно воспользоваться следующей таблицей для выбора скакалки в зависимости от роста:

- Для роста до 150 см рекомендуется скакалка длиной 1,8-1,9 м.
- Для роста от 151 до 167 см рекомендуется скакалка длиной 2,1-2,3 м.
- Для роста от 168 до 175 см рекомендуется скакалка длиной 2,5-2,8 м.

В случае ошибки с выбором длины скакалки, ее можно отрегулировать следующим образом:
1. Развяжите узел, который держит ручку скакалки.
2. Отрежьте лишнюю часть шнура.
3. Завяжите узел снова.

Следуя этим инструкциям, вы сможете правильно подобрать скакалку по своему росту и наслаждаться занятиями спортом.